Train Together Stay Together
Better Bodies atleterna Dino och Jessica delar med sig av sina hemligheter till ett bra förhållande där båda tränar och tävlingssatsar.
Vem är Dino & Jessica?
Dino, 27 år, och Jessica, 25 år, är sambos och bor i Helsingborg, Sverige. När de träffades var Dino redan fast i gymträning och livsstilen. Jessica körde i gymmet ibland men i samband med att de träffades för första gången 2015 så började även hon styrketräna alltmer.
Tävlingsmeriter
Dino har tävlat 2 gånger som junior i Bodybuilding och gjort 4 tävlingar inom Mens Physique, med en förstaplacering på Sweden Grand Prix 2017 som mest stolta ögonblicket.
Jessica har gjort flera tävlingar, EM med svenska landslaget bl. a, och är mest stolt över SM 2018 som gav guld i både junior och senior samt en overall-vinst.
Träningen blev starten på kärleken och relationen
Vi började prata på gymmet och så småningom tränaihop. Och på så vis växte vår kärlek också fram! Fitness-livsstilen och styrketräningen blev en gemensam grej som med kärleken parallellt växte och utvecklades tillsammans.
Delar samma mål
Vi båda delar målet att på sikt utvecklas både fysiskt och psykiskt genom vår styrketräning. Och vi behöver det både för att må bra,ett sätt att ”ventilera” i vardagen. Glädjen för träningen och välmående driver oss att fortsätta. Vi drivs också av att utveckla fysiken, vilket är ett livslångt verk. Och att se progressionen! Att se sin utveckling på gymmet och att bli starkare är en oslagbar känsla. Träningen är en självklarhet i vår vardag, den är här för att stanna livet ut.
Ha kul och gör det som ger dig bra energi!
Vi har en rätt lika inställning till livet. Det är viktigt att göra det man tycker är roligt och som ger en bra energi! Samt att plocka bort allt det som ger en dålig energi. Och hitta en god balans i vardagen. Även om man är målinriktad och jobbar hårt på flera fronter från jobb till träning och andra projekt så är det viktigt att inte glömma bort att umgås och träffa vänner och familj och sin partner. Att värdesätta sina relationer. Träningen är livet och en stor del av det – men det är inte hela ens liv.
Nyckeln till att bli ett dreamteam
Det krävs två för att en relation ska fungera, att båda anstränger sig och gör sitt bästa för att underlätta vardagen för varandra. Lyssna och visa förståelse, respektera varandras mål och drömmar, samarbeta som ett team. Fira varandras framgångar och stötta i varandras motgångar.
Att heja på varandra gällande allt i livet. Alla dagar är inte bra, men med rätt människa vid sin sida spelar det inte någon roll. Ta inte den andra för givet och glöm inte att ha kul tillsammans längst vägen, säger Jessica. Sen att även se den andra jobba och träna hårt är motiverande. Ser jag Jessica slita på gymmet så motiverar det mig, inflikar Dino.
I nöd och lust
Jag älskar att se Jessica lyckas samtidigt som jag hatar att se henne misslyckas. Man kan glädjas åt varandras framgångar då man vet vad den andra har gått igenom. Som t.ex. senast Jessica tävlade hade hon en extremt tuff diet på 12 veckors om sedan resulterade att hon blev bäst i Sverige. Den lyckan jag upplevde då var obeskrivlig eftersom jag visste hur hårt hon hade slitit för det. Det var nästan som jag själv hade vunnit. När det gäller motgångar så blir man även påverkad där. Man har ju varit med på vägen och vet hur mycket saker och ting har betytt för den andra och hur mycket man jobbat för det. Så när det inte riktigt går som man förväntat sig så kan de ta hårt på den andra också. Jessica tillägger: Även om vi är två enskilda individer så är vi samtidigt ett team. Vi har upplevt både framgångar och motgångar tillsammans som gjort oss och vår relation starkare. Jag vill alltid se Dino lyckas, men jag står alltid bakom honom om han inte gör det. Det vet jag är ömsesidigt.
Vikten av att stötta varandra under intensiva perioder och tävlingssatsningar
Under tävlingssatsningar gäller det att vi samarbetar bättre än i vanliga fall. Allt kräver mycket mer planering och förståelse. Men där är vi duktiga och ställer upp för varandra. Vi förstår vad man går igenom och försöker anpassa oss utifrån varandras behov och förutsättningar. Visst kan det skära sig när man inte fått äta på några timmar och är j*vligt hungrig. Men så länge man ber om ursäkt efteråt är det ok J, säger Dino. Jessica inflikar att då vi båda delar samma livsstil är det lättare att förstå och stötta varandra, särskilt i perioder inför en tävling. Under en tävlingssatsning går man gärna in i sin egen bubbla där allt kretsar kring en själv, men om man delar vardagen med en annan människa måste man försöka anpassa sig efter varandra. Det funkar inte att vara självisk. De gånger vi har tävlingssatsat samtidigt upplever jag att det har underlättat för oss båda, eftersom det varit en resa vi gjort tillsammans.
Att hålla igång kärleken på sikt
Det är så viktigt att hitta tid för varandra och umgås, kvalitetstid! Men det är också viktigt att prioritera sin egentid. Att ha en god balans i förhållande mellan sambotid och egentid, speciellt när man bor ihop. Efter några år är det lätt att bli bekväm, men glöm inte att visa uppskattning för varandra. Det kan vara små saker i vardagen som gör en stor skillnad.
Tävlingssatsningarna har stärkt vårt förhållande
Det är mycket som stärkt oss som ett par under årens gång, inte minst då vi tävlingssatsat ihop. En tävlingssatsning kräver så mycket från båda parter. Det är tufft för förhållandet men samtidigt växer man också som individer och som par. Man lär känna varandra på en ny nivå. Har man klarat sig igenom en tävlingssatsning så är man verkligen starka tillsammans.
Våra bästa tips för ett fungerande förhållande och faktiskt kanske extra viktigt för er som lever i denna bransch och tävlingssatsar/er partner tävlar) är alltså:
Samarbeta/hjälp varandra
Lyssna på varandra
Respektera varandra
Respektera varandras egentid
Pusha och motivera varandra
Ge och få
Det är viktigt att vara en självständig person även om man är i ett förhållande. Det är möjligt att dela livet med en annan människa utan att ständigt vara beroende av varandra. Glöm inte bort dig själv och vad du vill, men glöm inte heller bort din partners mål och drömmar. Acceptera och respektera era olikheter och hitta sätt att komplettera varandra. Tillit är även grundläggande för en fungerande och hållbar relation. Och att ha kul tillsammans!
