Pull Workout - Back & Biceps with Martin Montazeri
Mens Physique proffset Martin Montazeri skulle ha tävlat i år men pga rådande omständigheter blev allt inställt, nu är hösten och eventuellt våren 2021 i sikte.
Martin tar upp varför det är så viktigt med vilodagar och ibland kunna ta ett steg tillbaka när man har fastnat i träningen och progressionen inte är lika omfattande längre.
"Man når en nivå då det går bara inte. Nöta på är inte heller lösningen."
Martin menar på att i det skedet är det viktigt att låta kroppen återhämta sig.
Om man tränar 1 timme per pass som sammanlagt blir 6 timmar i veckan, det är inte mycket tid och med det säger Martin att man ska känna att man ger sitt yttersta under dessa 6 timmar.
"Man kan ge allt man har, du kommer att må bättre efteråt och när du väl är där är det ingen fokus på mobilen, inget snack med folket och du gör det du kan."
Martin anser att mindset och disciplin är två viktiga faktorer för att lyckas med sin träning och kost.
I denna video är det fokus på rygg och biceps och Martin delar med sig flera av sina bästa tips för att lyckas med träningen och för att kunna köra optimalt.
"Om du tränar på professionell nivå så ska du också leva som en atlet".
Martin håller sin form året runt och det får honom att må bra. Det positiva med det är att han kan ställa upp på en tävling när som, göra en photoshoot och mår bra för övrigt i vardagen.
"Jag vaknar upp jättepigg, jag mår bara mycket bättre såhär. Jag rekommenderar att se över sin kost mer än bara träningen... det finns så mycket att tjäna på det."
